Kde trávit dovolenou?

foto: mistr Miroslav Doubrava Uvedu 3 důvody, proč trávit dovolenou raději nedaleko od bydliště, než na „druhém konci světa“. Ušetříme energii pro aklimatizaci, pro dlouhé cestování, za třetí peníze a tedy opět energii za tzv. VIP exotiku. A ještě jeden důvod. Velmi často zapomínáme, že doslova za humny máme ty nejkrásnější kouty naší přírody. V … Číst dálKde trávit dovolenou?

Vlhkost vzduchu

Globální oteplování planety s sebou přináší mnoho nepříjemných důsledků. Jeden z nich je abnormální vyčerpanost i ve chvílích, kdy odpočíváme. Jak si tento jev vysvětlit? Průměrná teplota na Zemi rok od roku narůstá. Tím dochází k většímu odpařování vody v oceánech. Důsledkem je, že v atmosféře, ve které žijeme, vdechujeme do sebe víc vody na úkor vzduchu a tím dochází … Číst dálVlhkost vzduchu

Borůvky lesní

Borůvky jsou stále v hledáčku vědeckého výzkumu a zřejmě ještě zdaleka nebyla odkryta všechna tajemství léčebných účinků lesních borůvek. Následující řádky obsahují jen několik postřehů jejich léčebných vlastností. Jsou dobrým zdrojem vitamínu C a vlákniny. Neobsahují žádný tuk, sodík ani cholesterol. Antokyany, které obsahují antioxidanty v bobulích, pomáhají bojovat se sloučeninami zvanými volné radikály, které mohou … Číst dálBorůvky lesní

Prosím, odpusť!

Zázračné sousloví, které ukončuje hádky mezi manžely, mezi dětmi, mezi politiky, které ukončuje války atd. Kdo ovládá umění z hloubi srdce použít toto sousloví, můžeme konstatovat, že morálně dospěl. A vůbec nezáleží na věku. Ať je to malý hoch či starý muž, můžeme nazvat takového člověka skutečným chlapem. O uzdravujících účincích těchto dvou slov pro duchovno … Číst dálProsím, odpusť!

Chůze naboso

Chůze naboso má nejen akupresurní účinek na celý organismus ale je pro člověka doslova přirozená. Pozorujme malé děti, které přes všechny naše snahy aby chodily v bačkorách, dělají opak. Chodidlo si totiž potřebuje doslova ohmatat povrch, na kterém chodí, aby mohlo vysílat nervové vzruchy do centrální nervové soustavy (CNS), která pak zpětně posílá signály chodidlu. Chůze … Číst dálChůze naboso

Chůze je nám vrozená

Neustále hledáme nějakou aktivitu pro zdraví, a přitom zapomínáme na ten nejpřirozenější pohyb pro člověka – chůzi. Je to prostá a efektivní metoda tělesného a duševního cvičení. Mimo jiné chůze vyvolává v organismu protizánětlivé účinky, o spalování nadbytečných kalorií ani nemluvě. Ovšem není chůze jako chůze. Především je důležité znát něco o správném způsobu chůze. Doporučujeme … Číst dálChůze je nám vrozená

Bolest SI (sakrálněiliakálního) skloubení

Často si stěžujeme na bolest v „křížích“.  Častou příčinou této bolesti je zánět SI skloubení neboli sakroiliitida. SI skloubení je jednoduše řečeno spojení horní části těla (hlava,  horní končetiny, páteř dole zakončená kostí křížovou) s dolní částí (dolní končetiny s pánevními kostmi. SI skloubení je tedy přesněji chrupavčité spojení křížové kosti s kostí pánevní viz … Číst dálBolest SI (sakrálněiliakálního) skloubení

Voda

Voda je surovina, bez které by nebyl život. Kromě fyziologického účinku vody (menší napětí ve svalech, menší zátěž kloubů při pobytu ve vodě atd.) jsou zajímavé zvláště psychologické účinky podložené vědeckými studiemi. Minerály v mořském vzduchu snižují stres. Ionty se záporným nábojem obsažené ve vodě zvyšují vstřebávání kyslíku do mozku, a tím zlepšují duševní svěžest. … Číst dálVoda