Borůvky lesní

Borůvky jsou stále v hledáčku vědeckého výzkumu a zřejmě ještě zdaleka nebyla odkryta všechna tajemství léčebných účinků lesních borůvek. Následující řádky obsahují jen několik postřehů jejich léčebných vlastností. Jsou dobrým zdrojem vitamínu C a vlákniny. Neobsahují žádný tuk, sodík ani cholesterol. Antokyany, které obsahují antioxidanty v bobulích, pomáhají bojovat se sloučeninami zvanými volné radikály, které mohou … Číst dálBorůvky lesní

Prosím, odpusť!

Zázračné sousloví, které ukončuje hádky mezi manžely, mezi dětmi, mezi politiky, které ukončuje války atd. Kdo ovládá umění z hloubi srdce použít toto sousloví, můžeme konstatovat, že morálně dospěl. A vůbec nezáleží na věku. Ať je to malý hoch či starý muž, můžeme nazvat takového člověka skutečným chlapem. O uzdravujících účincích těchto dvou slov pro duchovno … Číst dálProsím, odpusť!

Chůze naboso

Chůze naboso má nejen akupresurní účinek na celý organismus ale je pro člověka doslova přirozená. Pozorujme malé děti, které přes všechny naše snahy aby chodily v bačkorách, dělají opak. Chodidlo si totiž potřebuje doslova ohmatat povrch, na kterém chodí, aby mohlo vysílat nervové vzruchy do centrální nervové soustavy (CNS), která pak zpětně posílá signály chodidlu. Chůze … Číst dálChůze naboso

Chůze je nám vrozená

Neustále hledáme nějakou aktivitu pro zdraví, a přitom zapomínáme na ten nejpřirozenější pohyb pro člověka – chůzi. Je to prostá a efektivní metoda tělesného a duševního cvičení. Mimo jiné chůze vyvolává v organismu protizánětlivé účinky, o spalování nadbytečných kalorií ani nemluvě. Ovšem není chůze jako chůze. Především je důležité znát něco o správném způsobu chůze. Doporučujeme … Číst dálChůze je nám vrozená

Bolest SI (sakrálněiliakálního) skloubení

Často si stěžujeme na bolest v „křížích“.  Častou příčinou této bolesti je zánět SI skloubení neboli sakroiliitida. SI skloubení je jednoduše řečeno spojení horní části těla (hlava,  horní končetiny, páteř dole zakončená kostí křížovou) s dolní částí (dolní končetiny s pánevními kostmi. SI skloubení je tedy přesněji chrupavčité spojení křížové kosti s kostí pánevní viz … Číst dálBolest SI (sakrálněiliakálního) skloubení

Voda

Voda je surovina, bez které by nebyl život. Kromě fyziologického účinku vody (menší napětí ve svalech, menší zátěž kloubů při pobytu ve vodě atd.) jsou zajímavé zvláště psychologické účinky podložené vědeckými studiemi. Minerály v mořském vzduchu snižují stres. Ionty se záporným nábojem obsažené ve vodě zvyšují vstřebávání kyslíku do mozku, a tím zlepšují duševní svěžest. … Číst dálVoda

Autogenní trénink (AT)

AT je jedna ze standartních metod používaných v psychoterapii. Samotný postup spočívá v nácviku šesti prvků, které v sobě vyvoláváme pomocí vlastní vůle, a které principiálně působí proti účinkům stresových reakcí v organismu. Postupně nacvičujeme pocit tíže, tepla, klidného tepu a dechu, tepla nad solárním plexem (zvláště pro lidi se „slabým žaludkem“) a pocit chladného čela. Ve fy … Číst dálAutogenní trénink (AT)

Umíme zastavit čas

Jste neustále v jednom kole? Nedokážete se už ani zastavit? Pak vás zveme na chvíli úplného uvolnění a zapomenutí na starosti, které se na vás každodenně valí. Přijďte si na chvíli jen tak zalenošit, zakusit pocit tepla a tíhy v celém těle (pocit, který v sobě pracně vyvoláváte při autogenním tréninku). Dle slov našich klientů, hodina strávená u … Číst dálUmíme zastavit čas