Jak eliminovat stres?

Netrapte se příliš tím, co si o vás myslí druzí

Nemusíte být nejúspěšnějším, nejkrásnějším nebo nejchytřejším člověkem v místnosti. Jediní lidé, s nimiž má smysl udržovat známost, jsou ti, kteří vás mají rádi a kteří si vás váží takových, jací jste. Pokud vás lidé obdivují jen proto, že jste nejkrásnější nebo nejúspěšnější, jsou dosti povrchní – a velmi povrchně hodnotí i vás. Jsou to skutečně lidé, s nimiž se chcete přátelit?

Naučte se smát svým chybám

Neberte se příliš vážně. Každý člověk chybuje. Když něco pokazíte, zasmějte se! Po nějaké době zjistíte, že neúspěch není taková tragédie, jak jste se kdysi domnívali. Všimněte si i druhé stránky: všichni vás považovali za dokonalého, ale když se vám něco nepodaří, možná je tím zbavíte představy, že musí být také dokonalí. Když se na své chyby díváte v tomto světle, stávají se snesitelnějšími.

Pamatujte na své silné stránky

V životě musíte jistě často spolknout věci, které jsou pro vás dobré, ale v první chvíli vám nevoní. Je možné, že jste měli od dětství vysoko nastavenou laťku, a proto jste rozvinuli své přirozené dovednosti a schopnosti tak, jak by se vám to nepodařilo, kdyby od vás nikdo nic neočekával. Radujte se z toho, kam až jste nyní dospěli.

 

Ve fy Masáže Kroměříž si klademe otázku, jak vychylujeme křehkou rovnováhu našich dětí. Např. my rodiče nutíme své děti, aby dosáhly tzv. exkluzivních profesí. “Vystuduj doktora, a pak si dělej co chceš! “Druzí studují v zahraničí, tak Ty musíš studovat v „zahraničnějším zahraničí“. „ Nutíme  děti, aby se chovaly ve společnosti tzv. slušně: „Usmívej se, dívají se na Tebe“. A dále: „Támhle toho člověka musíš zdravit, ten je vysoce postavený a má tituly před jménem a za jménem.“  Mimochodem nejen sport zneužíváme k tomu, abychom děti naučili tvrdosti a ostrým loktům. V současnosti společnost už není tak „vulgárně – materialistická“,  jako spíše mocichtivá, obdivuchtivá, ctižádostivá. Jednoduše pyšná. Ale jak známo „pýcha předchází pád“!

 

Zajímavosti lidské genetiky

„Je známo, že celé naše biologické dědictví, jež se nashromáždilo v průběhu stamilionů let, je uloženo v souboru ,genů‘ obsažených v chromozomech rodičovských buněk, z nichž jsme vyrostli. Předpokládejme, že vlastnosti každého z nás by byly obsaženy v deseti chromozomech, z nichž každý by měl 1000 genů. Z takového počtu genů by mohlo vzniknout celkem 101000 různých kombinací (deset na tisícátou). Kdybychom toto číslo rozepsali, mělo by tisíc nul. A to nepočítáme ještě další možně kombinace. Je to zdaleka nejvyšší číslo, kterému jsme schopni dát nějaký význam. Srovnejme je s odhadovaným celkovým počtem 1079 elementárních částic ve vesmíru. Jak malá jsou všechna tato čísla ve srovnání s celkovým počtem možných kombinací našich jednotlivých genů! Každý z nás by si měl být vědom, že se se všemi svými neopakovatelnými vlastnostmi, přednostmi i nedostatky, se svými silnými i slabými stránkami objeví v celém vesmíru jen jednou. Není to snad dostatečný důvod pro každého, aby se snažil co nejúčelněji využít času, který je mu na naší planetě vymezen? A nestačí nám vědomí, že každý člověk je v dějinách celého vesmíru neopakovatelný a jedinečný, k pocitu, že přece jen nejsme ve vesmíru tak docela bezvýznamní?

Ve fy Masáže Kroměříž jsme přesvědčeni, že zrození každé lidské bytosti je zázrak.

Genetika, matematika a fyzika to ostatně jen potvrzují.

Stopy po masáži baňkováním

Nejčastějším nedorozuměním týkajícím se jedné z nejúčinnějších regeneračních a revitalizačních metod na světě – masáže baňkováním – jsou stopy, které zůstávají po této terapii. Lidé si je často zaměňují za modřiny, které vznikají následkem pohmoždění svalové tkáně. Při pohmoždění zvláště hluboko ve tkáni svalu, dochází k otoku a koagulaci bílkovin. V takto postižené oblasti se zhoršuje cirkulace krevního oběhu. Podtlak vytvořený baňkováním „vytáhne“ zbytky necirkulující krve a lepkavé tekutiny z poraněné tkáně až na povrch, takže se v postižené oblasti obnoví krevní oběh, a tím přísun kyslíku, živých buněk a ostatních živin. Takto se tkáň rychleji zotaví. V místě pohmoždění se zastavuje cirkulace krve a lymfy. Zůstávají zde zbytky odumřelých buněk a toxických látek. To jsou patogenní faktory. Proto v těchto místech po baňkování zůstávají různě zbarvené stopy, které jen dokazují, že problém byl vytažen z hlubších vrstev tkáně na povrch. V mnoha zemích, kde je víceméně rozvinutá tzv. alternativní medicína, se nad těmito kosmetickými efekty nikdo nepozastavuje, zvláště když po několika dnech mizí.

Navíc ve firmě Masáže Kroměříž zvláště v současné době doslova epidemie zánětů zdůrazňujeme výrazný protizánětlivý účinek této terapie.

Svoboda – životní prostor člověka

svoboda

Nezávisí tolik na tom,
zda jsme krásní či oškliví,
bohatí či chudí.
Ale závisí na tom,
jak jednáme.

Ve fy Masáže Kroměříž jsme přesvědčeni, že svoboda je neoddělitelně spojena s odpovědností.

Bojovník proti rakovině

Kořen pampelišky likviduje rakovinné buňky aniž by poškozoval zdravé buňky. Užívá se ve formě čaje, který se připravuje ze sušeného pomletého kořene. Návod: 1 až 2 čajové lžičky kořenu (podle chuti a závažnosti onemocnění) se zalijí ¼ l vroucí vody a nechají vyluhovat cca 15 minut. Čaj se pije 2 až 3 krát denně, nejlépe před jídlem. Užívá se několik měsíců podle toho, jak pokračuje úspěšnost léčby. Pampelišky obsahují mimo jiné látky, které podporují růst nebo aktivitu střevní mikroflóry, dále látky s antiparazitním účinkem, a v neposlední řadě rostlinná antibiotika.

Historie nás učí, že rostliny zvláště bylinky byly, jsou a budou důležitým léčebným prostředkem. Nicméně ve fy Masáže Kroměříž jsme přesvědčeni, že rozhodující roli pro celkový zdravotní stav člověka hraje víceméně stav jeho psychiky.

Rodiče

Chovejme se ke svým rodičům s úctou. To znamená neponižujme je, nepomlouvejme, nabídněme jim pomoc, pokud potřebují, podle svých možností a schopností. Když o pomoc požádají. Dívejme se na ně jako na jedinečnou lidskou bytost, ale také zraněnou a potřebující záchranu. Neznamená to poslouchat je (když jsme dospělí) a vše dělat podle nich, ani to neznamená nechat si od nich vše líbit.

Kéž přibývá dětí, které jsou trpělivé a laskavé ke svým stárnoucím a slábnoucím rodičům, ale zároveň nejsou s rodiči v dospělosti spojeni „pupeční šňůrou“. Toto je přání fy Masáže Kroměříž všem mladým lidem, kteří jsou ve věku, kdy opouští „rodičovské hnízdo“ a volí si tu svoji jedinečnou cestu životem.

Odpuštění

Co je to vlastně odpuštění?  Odpustit neznamená zapomenout. To snad ani nejde a někdy by to ani nebylo dobré. Odpustit znamená pustit na svobodu. Netrvat na pomstě, vyrovnání, odplatě. Nebýt soudcem. Pokud nezakusíme, že jsme milováni, že někomu na nás záleží, že jsme pro někoho vzácní a jedineční, velmi často sami neumíme mít rádi a myslet na druhé. Častou příčinou tohoto problému bývají naši rodiče. Stává se, že na nás byli svým způsobem agresivní. Máme pocit, že nás nepřijali. Na druhou stranu nikdo jsme nebyli u toho, když se narodili náš otec či matka. Nevíme, jak (ne)byli přijati, jak se k nim chovali jejich rodiče, kolik lásky (opravdové bezpodmínečné lásky) zakusili.

Ve fy Masáže Kroměříž téměř každodenně zakoušíme, jak uzdravující proces je odpuštění.

„Slabí neumí odpouštět, odpuštění je vlastností silných.(Mahatma Ghandí)

Zánět versus rakovina

Jednoduše řečeno, v místě kde není zánět, není potřeba, aby se tam přemísťovalo zvýšené množství buněk imunitního systému. Následně nepřichází z daného místa zvýšení požadavků  na přísun živin a tvorbu nových „zásobovacích cest“. Ochuzené „zásobování“ znamená pro množící se nádorové buňky méně živin a hladovění. Toto hladovění zabraňuje zvýšenému množení rakovinových buněk. Výsledkem jsou značně menší nádory a pomalejší progrese rakoviny.

Fy Masáže Kroměříž se zvláště zaměřuje na eliminaci prozánětlivých procesů, které jsou v dnešní době doslova civilizačním problémem.

Nezanedbatelný fyzikální faktor

Relativní vlhkost vzduchu v blízkosti zemského povrchu se za poslední tři desetiletí zvýšila o min. 2 %!

Vysoká vlhkost může být pro člověka nebezpečná, protože omezuje schopnost těla se efektivně ochlazovat.

Čím větší je relativní vlhkost vzduchu kolem nás, tím pomaleji se voda z povrchu našeho těla vypařuje a naopak. Příkladem je snazší pobyt člověka v „relativně suchých“ oblastech pouště než v „relativně vlhkém“ pralese.

Vlhkost vzduchu v okolí člověka má proto veliký význam nejen na jeho pracovní výkon ale především na jeho zdravotní stav.

Také fy Masáže Kroměříž ve svých přednáškách pro veřejnost tento nezanedbatelný faktor zmínila.

Vyšetření organismu „příjemnějšími“ metodami

CT kolonoskopie je alternativou tradičního vyšetření, při kterém se zavádí do střev pacienta endoskop. Jde o nebolestivou metodu, kdy pomocí CT přístroje se snímá celé tlusté střevo. Zároveň je možno prozkoumat nejen střevo, ale i další orgány od bránice až po močový měchýř. Vyšetření trvá cca 10 min. Následně se provádí počítačová analýza dat.

Pozn.: je třeba podotknout, že při CT vyšetření dochází k určité radiační zátěži organismu, která je samozřejmě v přípustné normě.

 

PŘEDNÁŠKA_3Děkuji všem lékařům, zdravotníkům a laické veřejnosti za účast na 3. přednášce I. cyklu přednášek týkajících se problematiky fyzioterapie s praktickou ukázkou. Velké díky patří za odborné a inspirativní dotazy. Dotazy jsou pro nás inspirací a vedou nás k zamyšlení a lepšímu pochopení člověka, který hledá řešení svých  potíží. V pořadí II. cyklus bude víceméně teoretického charakteru se zaměřením na nejnovější poznatky v medicíně a přidružených interdisciplinárních vztazích.

Ivo Škrabal - masáže v Kroměříži

Archiv