Naše těla nejsou uzpůsobena na současný každodenní příval toxinů, infekčních látek a stresu. Proto je nutné pomáhat tělu, aby si udrželo odolnost svého imunitního systému. Náš životní styl – spěch – nám zabraňuje, abychom věnovali pozornost tomu, co dýcháme, jíme, pijeme, absorbujeme a cítíme. To vše má pro i protizánětlivé účinky, a pro většinu z nás působí tyto faktory ve prospěch zánětu.
Z dobře zdokumentovaného výzkumu plyne, že deprese a stres vede k nárůstu zánětlivých ukazatelů, jako např. známý CRP (C- reaktivní protein), který signalizuje zvýšené riziko aterosklerózy a ischemické choroby srdeční (ICHS). Studie ukázují, že depresivní stav zvyšuje pravděpodobnost vzniku ICHS o 50%. A navíc stres a deprese má ve společnosti vzrůstající tendenci.
Přestože výskyt zánětů a zánětlivých onemocnění vzrůstá ve všech vyspělých zemích, je třeba podotknout, že každý z nás na stres reaguje individuálně, což je dáno mimo jiné geneticky. Nicméně mnoho můžeme ovlivnit svým vlastním přístupem ke svému zdraví.