AT je jedna ze standartních metod používaných v psychoterapii. Samotný postup spočívá v nácviku šesti prvků, které v sobě vyvoláváme pomocí vlastní vůle, a které principiálně působí proti účinkům stresových reakcí v organismu. Postupně nacvičujeme pocit tíže, tepla, klidného tepu a dechu, tepla nad solárním plexem (zvláště pro lidi se „slabým žaludkem“) a pocit chladného čela. Ve fy Masáže Kroměříž dosahujeme často shora uvedených účinků pomocí akupresury.
Ivo ŠKRABAL – masáže a regenerace
