Neustále hledáme nějakou aktivitu pro zdraví, a přitom zapomínáme na ten nejpřirozenější pohyb pro člověka – chůzi. Je to prostá a efektivní metoda tělesného a duševního cvičení. Mimo jiné chůze vyvolává v organismu protizánětlivé účinky, o spalování nadbytečných kalorií ani nemluvě. Ovšem není chůze jako chůze. Především je důležité znát něco o správném způsobu chůze. Doporučujeme si přečíst knihu od ing. Tomáše Veselého „Jsme zrozeni k chůzi“. Co se týká rychlosti, chůze by měla být tak rychlá, abychom s případným spoluchodcem mohli v pohodě vést rozhovor. Tedy jde o to, abychom chůzi v pohodě „udýchali“, a tak v našem těle probíhalo optimální spalování kalorií.
Fy Masáže Kroměříž vám přeje mnoho kilometrů dobré chůze.