Choďme pro zdraví

autor:
  1. Pravidelná chůze je nejpřirozenější cesta k hubnutí.
  2. Odstranění nadváhy se podílí i na dalších faktorech ovlivňujících naše zdraví
  3. Pravidelná chůze snižuje riziko nemocí srdce a cév
  4. Pravidelná chůze snižuje riziko vzniku cukrovky
  5. Pravidelná chůze zvyšuje pevnost kostí, je tedy prevencí osteoporózy.
  6. Pravidelná chůze je prevencí křečových žil
  7. Chůze je prevencí ploché nohy, do jisté míry dokáže chůze i stav naší nožní klenby zlepšit.
  8. Pravidelná chůze podle některých studií zlepšuje sexuální život
  9. Chůze dále zlepšuje spánek, a to jak usnutí, tak kvalitu spánku.
  10. Zlepšuje psychiku