Strava

Není až tak důležité co jíme, nýbrž jak a za jakých okolností to jíme, v jaké společnosti, situaci nebo v jakém psychickém rozpoložení. Ideální je oběd s přáteli, když máme na jídlo dost času a navíc ho konzumujeme v pohodovém prostředí. „Poctivá česká domácí kuchyně“ není o moc horší jako třeba japonská. Před jídlem se … Číst dálStrava

Kde trávit dovolenou?

foto: mistr Miroslav Doubrava Uvedu 3 důvody, proč trávit dovolenou raději nedaleko od bydliště, než na „druhém konci světa“. Ušetříme energii pro aklimatizaci, pro dlouhé cestování, za třetí peníze a tedy opět energii za tzv. VIP exotiku. A ještě jeden důvod. Velmi často zapomínáme, že doslova za humny máme ty nejkrásnější kouty naší přírody. V … Číst dálKde trávit dovolenou?

Vlhkost vzduchu

Globální oteplování planety s sebou přináší mnoho nepříjemných důsledků. Jeden z nich je abnormální vyčerpanost i ve chvílích, kdy odpočíváme. Jak si tento jev vysvětlit? Průměrná teplota na Zemi rok od roku narůstá. Tím dochází k většímu odpařování vody v oceánech. Důsledkem je, že v atmosféře, ve které žijeme, vdechujeme do sebe víc vody na úkor vzduchu a tím dochází … Číst dálVlhkost vzduchu

Borůvky lesní

Borůvky jsou stále v hledáčku vědeckého výzkumu a zřejmě ještě zdaleka nebyla odkryta všechna tajemství léčebných účinků lesních borůvek. Následující řádky obsahují jen několik postřehů jejich léčebných vlastností. Jsou dobrým zdrojem vitamínu C a vlákniny. Neobsahují žádný tuk, sodík ani cholesterol. Antokyany, které obsahují antioxidanty v bobulích, pomáhají bojovat se sloučeninami zvanými volné radikály, které mohou … Číst dálBorůvky lesní

Prosím, odpusť!

Zázračné sousloví, které ukončuje hádky mezi manžely, mezi dětmi, mezi politiky, které ukončuje války atd. Kdo ovládá umění z hloubi srdce použít toto sousloví, můžeme konstatovat, že morálně dospěl. A vůbec nezáleží na věku. Ať je to malý hoch či starý muž, můžeme nazvat takového člověka skutečným chlapem. O uzdravujících účincích těchto dvou slov pro duchovno … Číst dálProsím, odpusť!

Chůze naboso

Chůze naboso má nejen akupresurní účinek na celý organismus ale je pro člověka doslova přirozená. Pozorujme malé děti, které přes všechny naše snahy aby chodily v bačkorách, dělají opak. Chodidlo si totiž potřebuje doslova ohmatat povrch, na kterém chodí, aby mohlo vysílat nervové vzruchy do centrální nervové soustavy (CNS), která pak zpětně posílá signály chodidlu. Chůze … Číst dálChůze naboso

Chůze je nám vrozená

Neustále hledáme nějakou aktivitu pro zdraví, a přitom zapomínáme na ten nejpřirozenější pohyb pro člověka – chůzi. Je to prostá a efektivní metoda tělesného a duševního cvičení. Mimo jiné chůze vyvolává v organismu protizánětlivé účinky, o spalování nadbytečných kalorií ani nemluvě. Ovšem není chůze jako chůze. Především je důležité znát něco o správném způsobu chůze. Doporučujeme … Číst dálChůze je nám vrozená

Bolest SI (sakrálněiliakálního) skloubení

Často si stěžujeme na bolest v „křížích“.  Častou příčinou této bolesti je zánět SI skloubení neboli sakroiliitida. SI skloubení je jednoduše řečeno spojení horní části těla (hlava,  horní končetiny, páteř dole zakončená kostí křížovou) s dolní částí (dolní končetiny s pánevními kostmi. SI skloubení je tedy přesněji chrupavčité spojení křížové kosti s kostí pánevní viz … Číst dálBolest SI (sakrálněiliakálního) skloubení