skrabal

Příčina chronického zánětu (a mnoha dalších zdravotních problémů) začíná ve střevě. Dvě třetiny obranyschopnosti těla spočívá v gastrointestinálním (GI) traktu. Střevní nadýmání, časté průjmy nebo zácpa, plynatost a bolest, pálení žáhy a překyselování žaludku jsou prvními příznaky zanícení zažívacího traktu. A dáváme našemu trávicímu systému pořádně zabrat ! Když si uvědomíme „skokovou změnu jídelníčku“ od člověka lovce-sběrače po … Číst dál

Naše těla nejsou uzpůsobena na současný každodenní příval toxinů, infekčních látek a stresu. Proto je nutné pomáhat tělu, aby si  udrželo odolnost svého imunitního systému. Náš životní styl – spěch – nám zabraňuje, abychom věnovali pozornost tomu, co dýcháme, jíme, pijeme, absorbujeme a cítíme. To vše má pro i protizánětlivé účinky, a pro většinu z nás působí tyto … Číst dál

Vědci při výzkumu pokusným osobám pouštěli výhradně instrumentální hudbu. Chtěli tak ukázat, že zpěv není pro vytvoření dopaminové reakce nezbytný. V dalším výzkumu bude třeba prozkoumat, jak k libým pocitům přispívají lidské hlasy v hudbě. Při dosavadních pokusech byla použita hudba nejrůznějších žánrů od klasiky a jazzu až po punk. Vědci si ke skenování mozkové … Číst dál

Při meditacích se obvykle člověk učí pracovat s mozkem tak, aby „operoval“ poblíž hladiny alfa (kmitočet mozkových vln okolo 14 Hz). Tento stav se projevuje schopností vysoké koncentrace, tvořivosti, klidu, regenerace, odpočinku, energie a prožitků toho co se děje teď a uvnitř nás (v naší hlavě). Naopak je neskutečně snadné sklouznout a nechat se vyprovokovat … Číst dál

Lidé mají rádi hudbu ze stejného důvodu jako např. jídlo, drogy atd. Oblíbené melodie totiž mozek podněcují k vyplavování dopaminu, chemické látky vyvolávající dobrou náladu, do mozku. Dopamin se podílí na schopnosti mozku natěšit se na obzvlášť vzrušující hudební momenty a pak se jimi opájet. Je odpovědný za to, že z nich člověk pociťuje euforii. … Číst dál

Je tomu už několik let, kdy Česká televize odvysílala ve večerních zprávách pořad o projektu Krokodo (Kroměřížská koňská doprava). Původním záměrem bylo vrátit alespoň na chvíli vzpomínky z dětství seniorům v kroměřížském regionu (obzvláště klientům v domovech seniorů), kdy v ulicích města byl slyšet klapot koňských kopyt a řičení kol kočárů tažených koňmi. Proč o tom píši ? … Číst dál

Rafinovaný cukr a další potraviny s vysokým glykemickými hodnotami silně ovlivují imunitní systém, který reaguje zvýšením hladiny inzulínu v krvi. Hormony uvnitř našich buněk tzv. eikosanoidy (s krátkým životním cyklem) působí  pro i protizánětlivě v závislosti na jejich typu. Zvýší-li se hladina inzulínu eikosanoidy působí  prozánětlivě. A navíc vysoká hladina inzulinu aktivuje enzymy, které zvyšují hladinu kyseliny arachidonové v naší … Číst dál

Většina polynenasycených rostlinných olejů obsažených např. ve slunečnicových semínkách, kukuřici, arašídech a sóji, mají vysoký obsah kyseliny linolové a 6-omega esenciálnch mastných kyselin, které se v těle přemění na kyselinu arachidonovou a další 6-omega mastné kyseliny, a mají převážně prozánětlivý účinek. Tyto oleje neobsahují téměř žádné 3-omega esenciální mastné kyseliny. A opačně 3-omega esenciální mastné kyseliny, které se … Číst dál

Současné „vyladění“ přírodních procesů na naší planetě např. proudění vodních a vzdušných mas, tloušťka ozónové vrstvy, průměrná celosvětová teplota, aktivita sopečné činnosti atd., je poměrně příznivé pro život lidstva. Ostatně současný strmý nárůst demografické křivky by mohl být praktickou ukázkou. Otázkou je, jak toto „vyladění“ či rovnováha jsou odolné vůči razantním zásahům člověka jako např. technologie rozhánění … Číst dál